📋 이런 내용이에요

• 1

  저염 요리의 핵심은 국물을 줄이는 것이에요

• 2

  칼륨이 풍부한 채소(시금치, 바나나)가 혈압을 낮춰줘요

• 3

  등푸른 생선을 일주일에 2~3번 드시면 좋아요

• 4

  매실과 식초를 활용하면 소금 없이도 맛있게 간을 맞출 수 있어요

• 5

  고추, 마늘, 양파로 풍미를 더하면 짠 맛 없이도 맛있어요