집 안 낙상 예방 안전 점검

낙상(넘어짐)은 어르신에게 가장 위험한 사고 중 하나예요. 골절로 이어지면 회복에 오랜 시간이 걸리고 건강에 큰 영향을 줄 수 있어요. 하지만 집 안 환경을 조금만 바꿔도 예방이 가능해요.

욕실 — 가장 위험한 곳

• 미끄럼 방지 매트를 욕조 안·밖에 깔아두세요
• 변기 옆과 욕조 옆에 손잡이를 설치하세요
• 바닥이 젖으면 반드시 닦은 후 이동하세요
• 욕실 슬리퍼는 뒷굽이 있는 미끄럼 방지 제품을 사용하세요

방과 거실

• 밤에도 화장실 가는 길에 작은 조명을 켜두세요
• 바닥에 전선·물건·카펫 끝이 걸리지 않게 정리하세요
• 침대에서 일어날 때 천천히 앉았다가 일어나세요 (기립성 어지러움 예방)
• 미끄러운 양말 대신 실내화나 발바닥 미끄럼 방지 양말을 신으세요

계단

• 반드시 난간을 잡고 올라내려가세요
• 계단 각 칸에 미끄럼 방지 테이프를 붙이세요
• 계단 조명이 어둡다면 밝은 것으로 교체하세요